Deprecated: mysql_escape_string(): This function is deprecated; use mysql_real_escape_string() instead. in /var/www/kaksdelat/data/www/kaksdelat.org/engine/classes/mysqli.class.php on line 162 Как улучшить зрение при близорукости. Упражнения для глаз






Как улучшить зрение при близорукости






Более половины жителей развитых стран страдают от дефектов зрения и просто вынуждены носить контактные линзы или очки. Нагрузки за компьютерным монитором, телевизором, частые стрессы, все это способствует ухудшению вашего зрения.

Наиболее часто у нас в обществе люди страдают таким дефектом зрения как близорукость. Этим недугом страдает почти 20% населения всей планеты. Лечить близорукость нужно хирургическими методами, но существуют некоторые упражнения, которые возможно помогут улучшить ваше зрение при близорукости.

Упражнение 1.

Сильно закройте глаза на 4-5 секунд, потом откройте на тоже время. Упражнение повторяйте 5-7 раз.

Упражнение 2.

Совершайте медленные круговые движения глазами поочередно в разных направлениях. Повторить 4-5 раз.

Упражнение 3.

Медленный перевод взгляда с одной точки в другую, например с потолка на пол и обратно. Голова при этом должна быть не подвижна. Повторяйте 8-10 раз.

Упражнение 4.

Быстрое моргание. Делайте 3-4 подхода по 10-12 секунд.







  • Мнений: 0
  • Посмотрели руководство: 7113


Комментарии к руководству




Оставить свое мнение



Вход для авторов:

Новый
Восстановить