
Mengetahui Sumber Makanan Dengan Protein Terbaik
Ini adalah pertanyaan yang sering ditanyakan oleh binaragawan berpengalaman oleh mereka yang baru memulai, dan ini adalah pertanyaan yang benar-benar tidak memiliki jawaban yang sederhana… atau benarkah? Yang benar adalah bahwa suplemen protein terbaik biasanya adalah yang Anda buat sendiri, biasanya dengan kombinasi suplemen protein lainnya. Selain itu, suplemen protein terbaik adalah yang dikonsumsi segera setelah Anda berolahraga.
Jangan dengarkan histeria karbohidrat! Karbohidrat sangat penting bagi binaragawan. Mereka tidak akan membuat Anda gemuk, selama Anda mengonsumsi karbohidrat yang tepat, pada waktu yang tepat, dalam jumlah yang tepat. Faktanya, tanpa karbohidrat, tubuh Anda akan membakar protein untuk bahan bakar, dan Anda membutuhkan protein itu untuk memberi makan otot Anda. Alih-alih, biarkan karbohidrat mengisi tubuh Anda. Suplemen protein terbaik akan mengandung sekitar 25 dari asupan protein harian Anda, setelah latihan. Protein whey adalah protein terbaik untuk tujuan ini.
Anda harus menambahkan glutamin! Meskipun kadar insulin Anda tinggi, ini adalah waktu yang tepat untuk memulihkan jumlah glutamin dalam tubuh Anda. Glutamin ini berperan penting dalam perbaikan otot. 2 hingga 5 gram glutamin perlu ditambahkan ke suplemen protein terbaik untuk latihan pasca Anda. Anda akan takjub melihat betapa hebat perasaan Anda.
Mudah-mudahan, Anda memahami bahwa creatine penting sebelum latihan, tetapi Anda juga perlu menyadari bahwa creatine juga memainkan peran penting setelah latihan. Saat digunakan dengan air, yang seharusnya menjadi bagian dari suplemen protein pasca latihan Anda, kreatin mengalir ke sel otot Anda, dan membantu merehidrasinya. Ini juga mulai merangsang proses anabolik. Disarankan 3 hingga 10 gram creatine, setelah latihan.
Itu dia. Suplemen protein terbaik, yang digunakan setelah Anda berolahraga, akan mengandung semua nutrisi yang disebutkan sebelumnya. Sekali lagi, menemukan satu produk yang melakukan semuanya hampir tidak mungkin. Belajar mencampur produk untuk hasil terbaik.
Kapsul Ekstrak Ikan Gabus Terbaik https://royal-mix.com/
Read More