Alasan Perlunya Cari Pasangan Berolahraga

Gaya hidup sehat, baik itu diet atau olahraga teratur, membutuhkan komitmen. Satu hal yang mendorong komitmen ini adalah motivasi. Salah satu cara untuk mengurangi kemungkinan ketinggalan pertandingan atletik adalah melakukannya dengan pasangan yang tepat.

Kehadiran partner olahraga membuat rutinitas ini semakin menyenangkan. Menurut Dr Wayne Andersen, pendiri bentuk take untuk hidup, program pelatihan kesehatan dan gaya hidup karena Mills, Maryland, Amerika Serikat, adalah salah satu faktor yang menentukan keberhasilan rutinitas kesehatan dan olahraga, sistem pendukung mereka. Dalam hal ini, mitra pelatihan.

Pernyataan ini didukung oleh hasil studi yang dipublikasikan di Psychology of Sport and Exercise. Penelitian telah menunjukkan bahwa kebiasaan olahraga seseorang yang Anda kenal dapat berdampak positif pada kebiasaan olahraga Anda.

Anda ingin mendapatkan info setiap waktu tentang sepatu vans atau sneaker? Silahkan bisa kunjungi tautan tersebut.

Apakah Anda siap berlatih dengan teman? Pilih pasangan yang tepat sebelumnya. Seperti halnya memilih pasangan hidup, atlet perlu dipilih dengan baik. Pilihlah rekan olahraga yang juga berkomitmen pada kebugaran fisik. Pilih juga pasangan dengan kondisi kesehatan yang sama. Memilih pasangan yang secara fisik lebih kuat, misalnya, bisa membuat Anda kewalahan, yang bahkan bisa menurunkan motivasi Anda.

Manfaat apa yang bisa Anda peroleh dari berolahraga bersama teman atau pasangan?

1. Kami membantu Anda mencapai tingkat kebugaran yang diinginkan

Berolahraga bersama teman akan membuat Anda lebih termotivasi. Kemalasan bisa datang kapan saja. Bayangkan perasaan malas itu muncul saat Anda awalnya berjanji pada diri sendiri bahwa Anda akan berolahraga di sore hari.

Akan lebih mudah untuk membatalkan janji dengan diri Anda sendiri daripada dengan orang lain, bukan? Ini akan memudahkan Anda mencapai tujuan kebugaran Anda. Apakah itu tubuh yang ideal atau tubuh yang lebih berotot?

2. Olah raga lebih menyenangkan

Teman bisa mengubah rutinitas Anda menjadi sesuatu yang lebih menyenangkan. Berlatih di treadmill itu membosankan. Namun, kehadiran chat partner saat berolahraga di treadmill bisa mempermudah langkah Anda. Atau ubah latihan treadmill menjadi kompetisi kecil.

3. Anda akan berlatih lebih keras dan lebih keras

Kehadiran orang lain, siapapun itu, akan membantu meningkatkan intensitas latihan dibandingkan jika Anda berolahraga sendirian. Ini karena Anda tentunya tidak ingin menjadi pihak yang lebih lemah dari pasangan Anda. Oleh karena itu, penting untuk memilih pasangan fitnes dengan level atletis yang sama.

4. Gunakan jasa pelatih pribadi bersama-sama

Membayar untuk jasa pelatih pribadi bersama tentu lebih murah daripada membayar diri sendiri, ini dapat memotong biaya hampir setengahnya. Pelatih pribadi akan membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda dengan lebih terukur.

5. Teman yang bugar membantu menghindari masalah kesehatan

Percaya atau tidak, saat Anda bersama orang-orang yang memiliki gaya hidup sehat seperti: B. Olah raga secara teratur dan diet akan membuat hidup Anda lebih sehat.

Peneliti Universitas Harvard menemukan bahwa obesitas bisa “menular” (seperti halnya merokok dan kebahagiaan). Para peneliti menemukan bahwa untuk setiap lima orang obesitas yang berinteraksi dengan mereka, risiko seseorang menjadi gemuk meningkat dua persen.

Penelitian ini tidak bermaksud untuk mengisolasi individu yang mengalami obesitas. Namun, kenyataannya kemungkinan besar Anda akan melakukan hal yang sama ketika Anda dikelilingi oleh orang-orang aktif yang makan dengan sehat.

6. Lebih terbuka untuk olahraga baru

Mungkin Anda sudah lama ingin mencoba kelas Zumba, tetapi ragu karena tidak mau. Namun, memiliki pasangan mempermudah untuk mencoba sesuatu yang baru, dan Anda terhindar dari perasaan tidak nyaman mengikuti kelas kebugaran dan bertemu banyak orang baru.

Selain kelas fitnes baru, ajang kompetisi juga bisa menjadi motivasi baru. Apakah Anda mencoba maraton baru atau olahraga ekstrem? Mungkin cocok untuk anda yang senang dengan tantangan. Sebagai permulaan, tidak ada salahnya mencoba berkendara sejauh 5 kilometer seperti PacaRun.

Read More
5 Jenis Olahraga untuk Mengatasi Sesak Napas saat Hamil

5 Jenis Olahraga untuk Mengatasi Sesak Napas saat Hamil

 Perempuan terkadang mengalami sesak napas saat hamil. Penyebabnya ada berbagai macam, salah satunya adalah posisi kepala bayi yang berada di dekat diafragma ketika memasuki trimester ketiga. Namun, sesak napas juga dapat dialami ibu ketika dalam trimester pertama dan kedua karena berbagai faktor. Dalam artikel Orami Magazine ini, ada beberapa cara untuk mengatasi sesak napas ketika Anda sedang hamil yaitu dengan berolahraga

Memilih Olahraga yang Tepat

Olahraga saat hamil memiliki banyak manfaat. Selain dapat meregangkan otot, olahraga juga membantu berlatih pernapasan baik untuk ibu dan bayi di dalam kandungan. Selain itu, olahraga ketika hamil di trimester ketiga akan membantu posisi kepala bayi memasuki panggul sehingga bayi tidak lahir secara sungsang dan dapat mengatasi sesak napas karena desakan kepala bayi pada diafragma.

Berikut adalah beberapa olahraga yang bisa Anda lakukan saat hamil:

1.     Senam Pernapasan

Senam pernapasan merupakan cara yang mudah untuk mengatur pernapasan. Pada saat hamil, jantung akan memompa darah lebih banyak sehingga bekerja lebih keras. akibatnya, Anda akan merasakan sesak ketika bernapas.

Pada saat senam, usahakan Anda duduk di lantai dengan rileks di atas matras. Senam ini bisa Anda lakukan secara rutin bersama dengan senam hamil.

2.     Yoga

Yoga membantu Anda untuk melenturkan otot pinggang dan panggul. Untuk para ibu hamil di trimester terakhir, yoga membantu Anda untuk relaksasi karena tegang dan juga membantu untuk melahirkan.

Yoga sama dengan senam pernapasan, dapat melatih mengatur pernapasan Anda. Selain bisa mengatasi sesak napas dengan memaksimalkan oksigen ke dalam tubuh, mengatur napas juga memberikan ketenangan jiwa Anda. Anda bisa mengembalikan mood baik dan lebih tenang.

3.     Taichi

Tai Chi ternyata sangat bermanfaat untuk ibu hamil. Tai Chi sebenarnya merupakan salah satu bela diri yang menggunakan gerakan meditasi. Gerakan-gerakan pada Tai Chi sangat baik untuk menenangkan pikiran dan meredakan sakit punggung.

Pada ibu hamil, Tai Chi akan melatih otot sendi dan juga berlatih pernapasan. Jika Anda tertarik, Anda bisa mengikuti program Tai Chi untuk ibu hamil. Karena kondisi setiap ibu berbeda, berkonsultasilah dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum mengikuti Tai Chi.

4.     Berenang

Berenang adalah salah satu olahraga yang dapat membantu mengatur napas dan melancarkan peredaran darah. Gerakan dalam berenang membantu mengatasi sesak napas saat hamil. Selain itu, otot-otot tubuh akan lemas sehingga mengurangi nyeri otot.

Mengutip Orami Magazine, manfaat berenang pada ibu hamil juga bisa mengurangi pembengkakan dan mual. Berenanglah secara rutin dan terukur agar Anda bisa merasakan manfaatnya.

5.     Berjalan Kaki

Olahraga yang mudah dan murah dilakukan saat hamil adalah berjalan kaki. Olahraga ini juga dapat membantu melatih pernapasan sehingga Anda tidak mudah sesak napas. Berjalanlah ketika pagi hari atau sore hari untuk meregangkan otot-otot yang kaku.

Sesak napas saat hamil yang wajar bisa diatasi dengan cara di atas. Mengutip Orami Magazine, posisi tidur dan duduk juga sebaiknya juga diatur agar napas lancar.

Read More

7 Cara Menjaga Pola Makan yang Baik Agar Cepat Hamil

Apakah Anda sedang dalam program kehamilan dan tidak sabar untuk segera mendapatkan sang buah hati bersama pasangan Anda? Sudahkah Anda melakukan berbagai tips and trik program kehamilan yang sudah diberikan? Ketika semua cara agar cepat hamil sudah dilakukan namun belum juga mendapatkan hasil yang diinginkan, pasti membuat Anda sedih. Tapi jangan putus asa, masih banyak cara cepat hamil yang bisa Anda coba. Misalnya saja dengan menjaga pola makan sehat. Mari simak 7 cara menjaga pola makan yang baik agar cepat hamil!

1.Hindari Kafein dan Alkohol

Mungkin sulit bagi Anda pecinta kafein dan alkohol, namun penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat mengganggu kontraksi alami yang membantu membawa sel telur wanita ke rahimnya, juga dapat meningkatkan resiko keguguran. Sedangkan alkohol dibuktikan dalam sebuah studi bahwa wanita yang minum alkohol dua kali sehari mengurangi tingkat kehamilan sebesar 18%.

2. Perbanyak Zat Lycopene

Likopen adalah antioksidan spesifik yang menurut penelitian dapat membantu masalah motilitas sperma pria. Direkomendasikan untuk memakan tomat, jambu biji, semangka, dan jeruk bali merah muda.

3. Perbanyak vitamin D

Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang memiliki kadar vitamin D yang cukup memiliki peluang tingkat kehamilan yang lebih tinggi dibanding mereka yang kurang kadar vitamin D nya. Selain produk susu, direkomendasikan juga untuk mencoba jamur yang terpapar sinar UV, gantilah daging Anda dengan jamur ini.

4. Antioksidan Sang Penyelamat

Salah satu hasil sistematis terbesar menunjukan bahwa antioksidan membantu meningkatkan kehamilan dengan meningkatkan kualitas sperma dan tingkat kehamilan secara umum. Kombinasi  khusus dari Vitamin C, Vitamin E, dan CoQ10 adalah “tumpukan” antioksidan yang ideal untuk meningkatkan peluang kesuburan Anda. cobalah kacang-kacangan atau alpukat untuk vitamin E, daging sapi tanpa lemak atau ikan kembung untuk CoQ10, dan buah berry untuk vitamin C.

5. Makanan Fermentasi Pemenangnya

Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa kesehatan usus sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, tidak terkecuali dengan tingkat kesuburan seseorang. Penelitian menunjukkan bahwa kesehatan usus sang ibu mungkin berperan dalam mikrobioma bayi dan kesehatan mereka di kemudian hari. Karena itu sangat penting untuk merawatnya dengan makanan fermentasi yang kaya probiotik seperti sauerkraut, yogurt, kimchi, dan kombucha.

6. Asam Folat

Asam Folat diyakini sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan dan menurunkan resiko keguguran. Tidak hanya itu, asam folat sangat penting dikonsumsi sebelum dan selama masa kehamilan untuk mencegah cacat lahir pada otak dan saraf bayi. Penelitian menyebutkan tidak cukup asam folat pada tubuh dapat meningkatkan masalah pada produksi sel telur sebanyak 40%. Selain minum suplemen harian Anda, tingkatkan asupan makanan seperti sayuran hijau yang dimasak, kacang-kacangan dan biji-bijian.

7. Perbanyak Omega 3

Perbanyak konsumsi omega 3 dari pada biasanya dapat meningkatkan jumlah dan motilitas sperma, mencegah persalinan prematur, dan menurunkan resiko preeklampsia. Biasanya terdapat pada minyak ikan seperti pada ikan salmon, arctic char, dan ikan trout.

Read More

Info Artikel Kesehatan Manfaat Jus Delima

Di tengah wabah pandemi yang saat ini belum juga sirna dari Indonesia, membuat kesadaran masyarakat akan hidup sehat jadi lebih maksimal. Mulai banyak juga aplikasi yang dibangun untuk melayani masyarakat terkait informasi seputar dunia kesehatan. Salah satunya adalah aplikasi sehatQ.com yang saat ini sudah banyak menjadi andalan masyarakat. Dalam aplikasi modern ini, Anda bisa menemukan beragam informasi penting terkait dunia medis.

Beberapa fitur pembahasan kesahatan juga tersedia di dalamnya. Salah satu fitur yang banyak diakses untuk mendapatkan informasi dunia kesehatan adalah fitur artikel kesehatan. Pada fitur ini, Anda bisa mengakses beraneka ragam informasi narasi terkait pola hidup sehat. Ada satu contoh artikel menarik yang bisa Anda simak pada aplikasi ini, yakni mengenai manfaat buah delima.

Dibalik buahnya yang terlihat segar, ternyata delima memiliki khasiat yang cukup bagus untuk kesehatan tubuh manusia. Delima sendiri merupakan buah yang diperkaya dengan kandungan vitamin c, e, dan b9. Selain itu, buah cantik ini juga dilengkapi dengan kandungan kalium. Lantas apa sajakah manfaat atau khasiat buah delima jika rutin dikonsumsi?

Buah delima bisa Anda konsumsi dalam bentuk jus segar. Nah di bawah ini adalah beberapa khasiat jus delima yang bisa Anda catat dengan baik :

  • Menghindari resiko terkena alzheimer

Penyakit alzheimer sendiri adalah penyakit yang menyerang bagian sek otak. Ketika seseorang terkena penyakit ini, maka tidak hanya daya ingatnya yang menurun, fungsi otaknya pun bisa saja mati total. Dalam buah delima ada kandungan antioksidan. Kandungan antioksidan ini nantinya yang akan berperan melindungi otak dari resiko alzheimer.

  • Menyehatkan jantung

Jus delima dipercaya dapat memberikan perlindungan pada pembuluh arteri. Gangguan pembuluh arteri sendiri biasanya adalah menjadi kaku dan menebal. Tentu kondisi ini bahaya bagi jantung. Selain itu, kandungan dalam delima juga mampu menjadi pengendali sistolik.

  • Menangkal radikal bebas

Buah delima memiliki unsur polifenol yang membuat biji delima jadi terlihat berwarna cerah. Polifenol ini termasuk dalam jenis antioksidan. Dengan kandungan ini, buah delima mampu membantu menangkal radikal bebas yang menyerang kulit.

  • Melancarkan pencernaan

Buah cerah yang satu ini ternyata juga sangat berkhasiat menyehatkan usus. Usus yang dalam kondisi sehat tentu akan membuat sistem pencernaan jadi membaik. Namun perlu Anda garis bawahi, penderita diare sebaiknya tidak mengkonsumsi jus delima terlebih dulu.

  • Meningkatkan ketahanan tubuh

Saat sering berolahraga, ada kemungkinan terjadi kerusakan oksidatif pada tubuh. Dengan konsumsi jus delim secara rutin, resiko kerusakan oksidatif ini bisa terminimalisir dengan baik. Selain itu, kekuatan otot juga bisa lebih maksimal. Gejala nyeri otot saat berolahraga juga bisa teratasi dengan baik.

  • Memperbaiki performa seksual

Anti oksidan yang ada dalam buah delima ternyata dapat meningkat testosteron bagi kaum pria dan wanita. Dengan begitu, kualitas sperma dan kesuburan wanita juga akan diperbaiki secara alami oleh buah delima ini. Jika Anda mengalami penurunan kualitas kesuburan, jus delima bisa jadi konsumsi rutin Anda setiap hari.

Dalam beberapa jejak pendapat medis, buah delima juga bisa menghindarkan konsumen dari gejala penyakit kanker. Namun sebagian besar ahli medis masih melakukan penelitian untuk membuktikan kemampuan delima dalam menangkal kanker. Buah delima memang tidak sefamiliar buah lain seperti pisang dan apel. Namun dengan penjelasan khasiat yang dijelaskan di atas, buah delima bisa jadi pilihan buah terbaik untuk menjaga stamina tubuh agar tetap sehat.

Read More

Manfaat tempe untuk kesehatan

Kedelai adalah sumber karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral yang baik. Kedelai bisa dikatakan memegang kunci untuk kesehatan yang lebih baik dan sistem pencernaan yang lebih kuat, kesehatan mental, dan sistem kekebalan tubuh. Tempe adalah salah satu bahan makanan yang terbuat dari kedelai. Tempe terlihat hampir seperti jamur karena proses fermentasi. Tetapi Anda harus tahu bahwa produk fermentasi berkontribusi untuk kesehatan secara keseluruhan. Tempe membantu sistem kekebalan dan kesehatan jantung Anda seperti makanan super utama lainnya. Pada dasarnya, tempe adalah pengganti yang sehat untuk produk daging yang membuatnya tak tertahankan bagi vegan dan vegetarian. Satu porsi tempe menawarkan porsi protein dan nutrisi lain yang cukup dalam makanan Anda termasuk zat besi dan kalsium. Diet protein nabati, yang merupakan manfaat kesehatan utama tempe, memiliki pembentukan otot, anti-karsinogenik, anti-inflamasi, dan sifat antioksidan. Orang-orang mengkonsumsi tempe setiap hari karena manfaat kesehatannya yang bergizi serta rasanya yang lezat. Ini sumber vitamin B2, magnesium, serat, dan mangan yang baik. 

  • Tempe Kaya akan Serat Makanan

Satu porsi tempe, seperti yang disebutkan sebelumnya, memiliki lebih banyak serat makanan daripada konsumsi harian Anda. Asupan serat makanan teratur memiliki manfaat kesehatan positif untuk anak-anak dan orang dewasa. Ini membantu membangun sistem kekebalan tubuh dan sistem pencernaan. Saat Anda mengonsumsi serat makanan, dengan bantuan tempe, proses detoksifikasi usus besar diaktifkan. Ini membantu mengurangi gejala yang dapat menyebabkan kanker usus besar. Ini juga mengurangi risiko mengembangkan penyakit jantung koroner yang merupakan kondisi yang sangat umum untuk pasien dengan kekurangan serat. Konon, banyak orang dengan diet rendah serat menghadapi masalah pencernaan seperti sembelit, asam lambung, wasir, dan bisul. Tempe membantu membersihkan sistem pencernaan dengan bantuan serat makanan. Ini membantu mengatur proses pencernaan di usus kecil sementara itu membantu dalam penyerapan nutrisi lain seperti glukosa dan lemak dalam tubuh. Ini memiliki efek langsung pada indeks glikemik makanan. Peningkatan diet serat juga dapat membantu pasien dengan kadar kolesterol tinggi dan tekanan darah. Ini mendukung tingkat kardiovaskular yang sehat yang mengurangi penambahan berat badan dan meningkatkan kesehatan hati yang tepat.

  • Tempe Adalah Makanan Probiotik yang Kuat

Seperti semua produk kedelai, tempe adalah makanan probiotik yang efektif dan bergizi. Makanan probiotik melampaui dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Probiotik dapat dikarakterisasi sebagai mikroorganisme dan ragi. Bertentangan dengan kepercayaan yang populer, ada dua jenis bakteri dan tempe adalah jenis yang baik. Dengan mikroorganisme tertentu di dalam tubuh, itu dapat menyebabkan penyakit kronis, penyakit radang, dan gangguan autoimun. Itu sebabnya Anda membutuhkan diet tempe yang sehat untuk manfaat probiotiknya. Konon, probiotik membantu mendorong fungsi tiroid normal, kesehatan tulang, dan kesehatan usus. Salah satu manfaat kesehatan utama dari makanan probiotik adalah mendukung sistem pencernaan melawan peradangan dan bisul. Manfaat kesehatan lainnya adalah bertahan melawan radang sendi dan penyakit radang usus. Dengan bantuan probiotik, tubuh Anda memecah nutrisi seperti gula lebih mudah. Ini meningkatkan proses pencernaan sambil menjaga racun berbahaya keluar dari tubuh. Iritasi kronis yang disebabkan oleh gejala-gejala seperti gangguan pencernaan, infeksi, borok, dll. 

Manfaat tempe sangat banyak, oleh karena itu kita harus rajin makan tempe. Agar tidak bosan dengan olahan temoe yang itu-itu saja kita bisa membuat tempe bacem, karena bumbu tempe bacem sangatlah sederhana dan menghasilkan rasa yang enak.

Read More

Memilih Produk Emina untuk kulit remaja

Para remaja yang masih memiliki kulit yang natural, kental dan sehat tidak mungkin lepas begitu saja dari perawatan yang sesuai. Banyak orang tua yang memiliki anak remaja sudah mulai menyarankan anak-anaknya untuk bisa merawat kulit agar tetap terlihat sehat dan tanpa masalah. Orang tua menyarakan untuk tidak hanya menggunakan pencuci muka yang baik tetapi ketika anak anak sedang beraktivitas diluar rumah harus ada sesuatu yang bisa menjaga kulitnya dari segala partike jahat yang masuk kedalam kulit. Seperti halnya ketika diluar rumah kulit tangan dan kaki agar tidak terbakar dan tidak terlihat kusam maka diharuskan menggunakan sunblock atau handbody untuk menjaga agar kulit tetap sehat dan matahari tidak membuat kulit berubah warna. Menyarankan menggunakan perlindungan pasti tidak mudah bagi beberapa orang tua, anak muda atau remaja memang sudah seharusnya memikirkan perubahan dirinya sendiri dan mengetahui bahwa perubahan itu berpengaruhi dirinya sendiri dihadapan orang lain. mereka yang ingin berubah pun harus bisa memilih sendiri perawatan apa yang dianggap cocok dan pas untuk jenis kulit yang mereka miliki.

Remaja jaman sekarang sudah sering kali terdengar memiliki aktivitas yang luar biasa banyaknya. Mereka terus menerus melakukan aktivitas diluar rumah dan terkadang lupa dengan kebersihan wajah dan tangan mereka sehingga kemungkinan partikel kecil dari luar yang masuk kedalam kulit pun sangatlah nyata adanya. Disini kami ingin memperkenalkan sebuah produk perlindungan untuk kulit remaja dan anak muda yang masih sangat sangat sehat dan tidak memilki banyak masalah. Produk ini juga sudah dikenal oleh masyarakat luas sebagai produk lokal yang dipasarkan hingga kemancanegara. Produknya dikenal dengan nama Emina. Emina menjadi salah satu produk lokal yang saat ini sudah merancah sayapnya ke Negara Negara tetangga, bahkan produk yang dijualnya sudah sering digunakan oleh artis artis korea dalam setiap keadaan yang dimilikinya. Padahal emina baru berada didunia perkosmetikan semenjak tahun 2015 yang tentu saja banyak sekali kegagalan yang didapatkan. Walaupun demikian saat ini sudah banyak sekali remaja Indonesia yang menggunakan produk yang satu ini.

Emina sudah mengeluarkan produk dengan berbagai macam kebutuhkan kulit dan juga dengan berbaga macam varian. Biasanya varian yang dikeluarkan tetap menjaga kenatural kulit remaja sehingga siapapun yang menggunakannya tidak akan terlihat menor malah akan membuat penggunanya cantik natural seperti muda lagi. Karena segala produk yang dikeluarkan oleh emina dikhususkan untuk remaja dan anak muda maka segala kesan pada kemasan yang ingin disampaikan bersifat fun dan playfull. Kesan inilah yang membuat mengapa para remaja mencintai produk ini hingga kebagian bagian intinya. Di Tahun 2020 ini banyak sekali yang menanyakan produk apa saja dari emina yang disenangi dan menjadi produk tercanggih yang sering dibeli oleh anak muda dan remaja. Untuk itu kita akan bahas sedikit beberapa produk yang bisa dicoba untuk dibeli oleh anda. Check this out!

Biasanya anak muda atau remaja zaman sekarng tuh seneng sama drama drama korea. Mereka sering bilang kenapa sih wajah orang korea bisa seputih itu, tapi pipinya bisa semerah natural itu?. Emina pun bisa menjawab rasa penasaran orang kenapa pipinya bisa semerah natural itu. Emina sekarang punya produk yang namanya Emina Cheek Lit Cream Blush. Produk ini beda banget dengan produk produk dari brand lain karena pemerah pipi yang tidak berlebihan ini cocok banget buat kalian yang suka pake blush on hanya untuk sekedar dirumah aja. Pemerah pipi ini mengandung formula yang sangat ringan dan mudah banget buat diaplikasikan pada wajah. Karena produk yang satu ini awalnya akan berwarna putih seperti cairan biasa saja tetapi lama kelamaan akan berubah warna menjadi warna merah tetapi terlihat alami seperti terkena sinar matahari. Cream blush ini cocok banget buat kalian para pemula yang senang make-up atau belajar belajar cara merias diri secara natural untuk pergi ke kampus atau sekolah. Produk pemerah pipi ini memiliki kemasan dalam bentuk tube dan travel friendly banget. Ukurannya tidak terlalu besar dan mudah banget masuk ke tas untuk dibawa kemana saja. Tekstur dari produk ini pun sangat halus, tidak membuat kulit panas dan cocok untuk semua jenis kulit tanpa terkecuali.

Tapi sebenarnya sebelum anda menggunakan produk pemerah pipi dari Emina sebaiknya anda melindungi kulit anda sendiri dari sinar matahari betul bukan? Karena sinar matahari yang masuk kedalam kulit ada yang bervitamin dan ada juga yang malah membuat wajah kita rusak atau bahkan muncul beberapa penyakit. Nah untuk mencegah matahari buruk masuk kedalam kulit, maka dibutuhkan sebuah perlindungan bukan? Perlindungan selain moisturizer atau pelembab kulit yang harus diaplikasikan setiap harinya adalah Emina Sun Protection SPF 30 PA+++. Produk emina yang satu ini bisa melindungi kulit kamu dari sinar matahari loh. Bahkan terkadang ketika kita tidak langsung tersorot sinar matahari kita juga harus tetap mengaplikasikan Sun Protection ini karena di jam jam tertentu ada bagian dari bumi diluar ruangan yang tidak selalu cocok dengan kulit kita sehingga wajib banget menggunakannya dalam kondisi apapun. Formula dari sun protection emina ini pun sudah teruji sangat ringan dan mampu melindungi kulit wajah kita dari paparan sinar UV.  Selain itu didalam formulanya sudah didapatkan tambahan Emolient dan Aloe Vera Extract yang membantu kulit untuk tetap dalam keadaan lembab dan bervitamin, cocok banget nih buat anda yang punya kulit kering.  Tekstur dari produk ini pun hampir sama dengan lotion yaitu berwarna putih, halus dan mudah banget diaplikasikan pada bagian kulit. Pada packagingnya sun protection ini sudah menggunakan tube dengan tutupnya yang flip flop jadi kita akan benar benar dimanjakan dengan kemudahan dalam penggunannya bahkan aroma yang diberikannya sangat manis dan lembut. Cocok banget deh buat anda yang senang dengan wewangian yang unik dan juga berkesan fun.

Lanjut kalau udah pake sun protection terus pakai check blush, kurang rasanya kalau kita tidak mempercantik bibir kita dengan wewarnaan yang alami. Selain lipstick dan lip cream ternyata emina punya produk pemerah bibir lainnya loh namanya adaalh Liquid lip atau bisa sering dikenal dengan nama Lip Gloss. Lip Gloss yang dikeluarkan oleh emina ini cukup berbeda karena tergolong sangat kental dan tidak membuat lengket di bibir. Ditambah lagi memiliki tekstur yang lebih dan tidak biasa seperti lip gloss lainnya. Ketika makan terkadang penggunaan lip gloss akan sedikit menyebar keluar bibir, tapi tidak dengan emina lip gloss yang satu ini karena teksturnya akan membuat warna melekat dibibir tanpa kehilangan sedikit warnapun. Saat ini emina sudah menyediakan varian warna lip gloss mulai dari warna Buttery Nude, Carnation Pink, Cerise Red, Wine Berry dengan penambahan aplikator berbentuk doe foot  yang nyaman untuk segala jenis bibir.

Read More

Keunggulan Susu Pertumbuhan Morinaga Platinum Chil Kid Moricare Bifidus

Saat anak sudah berusia di atas 2 tahun, maka pada saat itu pemberian ASI sudah dapat dihentikan. ASI eksklusif selama dua tahun awal kehidupannya sangat penting agar nutrisi si kecil tercukupi optimal. Morinaga Platinum Chil Kid Moricare Bifidus dihadirkan oleh Morinaga untuk mencukupi kebutuhan nutrisi buah hati dari mulai usia 1 sampai 3 tahun.

Anda bisa menggantikan asupan ASI setelah dua tahun masa eksklusifnya dengan susu pertumbuhan Morinaga Platinum Chil Kid Moricare Bifidus. Kandungan utama di dalam susu formula Morinaga dibuat agar sesuai dengan masa tumbuh dan kembangnya. Sinergi dari berbagai nutrisi penting di dalam susu sangat baik untuk mendukung daya tahan tubuh optimal, kecerdasan multitalenta serta tumbuh kembang sesuai usianya.

Alasan Ibu Harus Memilih Morinaga Platinum Chil Kid Moricare Bifidus untuk Buah Hati

Sebagai susu pertumbuhan untuk anak usia 2 tahun hingga 3 tahun, Morinaga Platinum Chil Kid Moricare Bifidus dibuat dengan nutrisi yang disesuaikan dengan tumbuh dan kembang buah hati. Dengan memberikan si kecil Morinaga Platinum Chil Kid Moricare Bifidus secara teratur, Anda telah mempersiapkan masa depan emas untuk buah hati.

Mendukung Faktor Kecerdasan Multitalenta

Bakat kecerdasan multitalenta si kecil turut diperhatikan oleh Morinaga dengan menghadirkan berbagai nutrisi untuk perkembangan otak dan kemampuan intelegen buah hati. Di dalam segelas susu Morinaga Platinum Chil Kid Moricare Bifidus terkandung Kolin, Fosfolipid, AA dan DHA, Omega 3 serta Omega 6 dan juga laktalbumin.

Ke semua nutrisi tersebut berperan penting untuk mendukung kecerdasan multitalenta si kecil. Zat besi yang ada dalam segelas susu Morinaga Platinum Chil Kid Moricare Bifidus juga berperan untuk mencegah anemia serta meningkatkan kemampuan konsentrasinya. Dengan konsentrasi yang maksimal, si kecil pun bisa lebih fokus saat menerima pelajaran.

Nutrisi AA dan DHA mampu meningkatkan kecepatan daya tangkap dengan meningkatkan kecepatan rangsangan di dalam sel saraf otak. Keberadaan zat gizi kolin sangat dibutuhkan untuk meningkatkan kemampuan daya ingat si kecil. Sementara itu, fosfolipid di dalam segelas susu merupakan fat globular membrane yang berguna untuk mempersiapkan pembentukan fungsi otak dari si kecil sejak dini.

Morinaga memahami bahwa di masa tumbuh dan juga kembangnya, nutrisi yang mencukupi sangatlah penting. Terutama nutrisi untuk belajar tentunya harus Ibu siapkan sejak anak di usia dini.

Meningkatkan Tumbuh Kembang yang Lebih Optimal

Di usia emasnya, si kecil juga membutuhkan dukungan nutrisi agar dapat tumbuh dan berkembang secara optimal. Morinaga Platinum Chil Kid Moricare Bifidus dibekali oleh whey protein, vitamin D, magnesium, dan kalsium untuk pembentukan gigi dan tulang yang kokoh. Dukungan berbagai vitamin dan mineral ini diharapkan mampu mempersiapkan si kecil saat tumbuh besar nanti.

Mendorong Daya Tahan Tubuh Optimal

Di dalam segelas susu Morinaga Platinum Chil Kid Moricare Bifidus terkandung berbagai nutrisi yang sangat baik untuk mempersiapkan daya tahan tubuh optimal. Untuk menghindarkan buah hati dari infeksi akibat serangan bakteri jahat, virus dan jamur, di dalamnya terdapat nukleotida.

Sementara itu, untuk mempersiapkan saluran cerna yang sehat, Morinaga juga membekali susu formulanya dengan prebiotic GOS serta triple bifidus. Keberadaan Prebiotik GOS sangat dibutuhkan untuk meningkatkan populasi bakteri baik di dalam saluran cerna. Triple bifidus sendiri merupakan bakteri baik alami yang ada di dalam saluran cerna.

Sebaiknya berikan susu formula Morinaga Platinum Chil Kid Moricare Bifidus sebanyak dua kali dalam sehari. Asupan yang mencukupi diharapkan akan turut mendukung persiapan masa depan gemilang.

Read More

Jenis dan Manfaat Tanaman Apotik Hidup

Apotik hidup menjadi penyebutan untuk tanaman yang berkhasiat bagi kesehatan. Pembahasan mengenai hal ini tentu bukan hal baru. Apalagi di era sekarang yang semuanya ingin hidup secara sehat. Mulai banyak gerakan untuk mengurangi plastik, mengusahakan diri dalam mengerjakan aktivitas fisik setiap harinya. Sampai dengan anjuran pemerintah untuk menjaga asupan gizi. Beberapa penelitian mengungkap bahwa makanan memberi dampak 70% bagi tubuh.

Sedangkan olah raga menempati posisi 30%. Presentasi ini menjadi data konkret bahwa asupan termasuk poin utama yang wajib diperhatikan. Apalagi di era sekarang dimana setiap jenis makanan diolah dengan mesin. Penawaran produk secara instan menjadi keunggulan yang sering digemari. Semakin parah karena tubuh tidak pernah dilatih untuk melakukan olah fisik.

Jangan heran jika kemudian penelitian mengungkap bahwa kini virus dan bakteri tumbuh kian kuat. Belum lagi kemunculan nama-nama penyakit baru yang mendominasi ranah medis. Sampai kapan semua ini akan terselesaikan? Cukup sampai di sini. Pencegahan tidak harus dilakukan secara besar-besaran. Anda cukup melakukan hal-hal sederhana untuk diri sendiri dan orang terdekat.

Misalnya saja, pemanfaatan tanaman apotik hidup. Pada dasarnya jenis tanaman ini mudah hidup di berbagai area. Ketika Anda mengaku tak mempunyai lahan. Maka bisa menggunakan pot sebagai media tanaman. Bukankah setiap niat akan menemukan jalannya sendiri? Setelah semuanya tersedia, sekarang lakukan perawatan padanya. Ketika waktu dibutuhkan, ia bisa langsung digunakan untuk melakukan pencegahaan ataupun pengobatan.

Apotik hidup identik dengan tanaman kecil yang mampu hidup dimanapun. Hal ini semakin mempermudah Anda untuk melakukan perawatan. Sedangkan untuk Anda yang mempunyai lahan. Manfaatkannya sebagai bentuk kepedulian terhadap tubuh. Anda bisa memilih dari jenis tanaman dapur, hiasan, sampai dengan tanaman lainnya. Pada intinya memberi manfaat bagi tubuh. Contoh, lidah buaya yang tidak hanya berfungsi untuk kesehatan badan. Juga memberi efek baik kecantikan. Pemanfaatan lidah buaya bahkan sudah merambah pada merek – merek produk kecantikan.

Korea Selatan termasuk negara yang kerap menggunakannya sebagai perawatan kulit. Hal yang sama juga dilakukan oleh Indonesia. Nah, selain itu apa lagi? berikut tanaman apotik hidup yang baik untuk tubuh:

  1. Kumis kucing

Siapa yang tidak tahu dengan tanaman yang satu ini? Dia biasanya tumbuh di halaman rumah. Bunga berwarna putih, dan tumbuh subur tanpa perawatan rumit. Selain sebagai anggota apotik hidup. Tamana satu ini kerap menjadi hiasan. Tepat, inilah kumis kucing. Penamaan tersebut berasal dari bunga yang memiliki garis berwarna putih. Mirip dengan kumis kucing. Sedangkan manfaatnya adalah sering digunakan sebagai pengobatan diabetes, kesulitan buang air besar, sampai buang angin.

  • Temulawak

Untuk tanaman yang satu ini sudah tidak perlu dipertanyakan lagi. Temulawak menjadi bintang lama untuk kesehatan. Kandungan kurkuma yang ia miliki sering kali digunakan sebagai peningkat nafsu makan. Temulawak juga sering menjadi bahan dasar jamu. Selain itu, riset menunjukkan kegunaannya untuk pencegahan sel kanker. Bahkan dunia kecantikan mulai melirik temulawak sebagai komponen kecantikan.

  • Sirih

Selanjutnya yang juga terkenal di dunia kesehatan. Ia kerap hadir sebagai teman penyembuh masalah keputihan, sampai pendarahan. Tepat, daun sirih sekarang tidak hanya diproduksi dalam bentuk jamu. Juga sudah banyak perusahaan yang menggunakannya sebagai komponen pembalut. Seperti yang sudah diketahui bahwa daun sirih memang diperkaya oleh kandungan antioksidan. Ia sangat baik untuk mengatasi keluhan kewanitaan.

Read More

Mengulas Tentang Manfaat Green Coffee dan Efek Sampingnya

Manfaat green coffee  sebagai salah satu menu diet telah menjadi perdebatan. Kopi hijau hampir sama dengan kopi lainnya, hanya saja warnanya hijau. Biji hijau tidak melalui proses pemanggangan sehingga tidak mengalami perubahan warna menjadi coklat. Setiap biji kopi memiliki asam klorogenik jika diproses dalam pemanggangan maka akan menurunkan jumlah zat tersebut. kopi hijau yang tidak melalui proses ini membuat asam klorogenik membawa banyak manfaat dalam tubuh termasuk menurunkan berat badan. Kopi hijau diklaim sebagai cara untuk membakar lemak dengan cepat tanpa mengubah pola hidup sehat maupun olahraga.

Berikut adalah manfaat kopi hijau diantaranya:

  • Mampu meningkatkan metabolisme karena asam tinggi, tingkat akan melepaskan glukosa dari tubuh dan menahan pelepasannya terlalu banyak menuju hati dalam darah.
  • Mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah sehingga dapat terkontrol dengan baik sehingga dapat dikonsumsi untuk orang yang mengalami kolesterol tinggi dan memiliki gangguan jantung dengan cara meminumnya ekstraknya.
  • Detoksifikasi merupakan penghilang racun dalam tubuh dan berbagai masalah tubuh sehingga tidak perlu takut jika bertambah gendut.
  • Sebagai antioksidan yang dapat mengurangi terjadinya efek radikal bebas penyebab kerusakan sel pada tubuh dan mencegah pertumbuhan 4 jenis sel kanker.
  • Membantu peningkatan mood dan kognitif sehingga akan membantu reaksi waktu, fokus, memori, dan tingkat kewaspadaan.

Jika ingin mengonsumsi kopi hijau maka cukup menyiapkannya dan menghaluskan dalam 1 sendok bubuk kopi dalam cangkir. Lalu seduh menggunakan air panas lalu aduk secara merata dan tambahkan kenikmatan dengan air lemon maupun madu. Untuk membuat khasiat kopi tidak hilang maka sebaiknya jangan tambahkan gula terutama jika menjalani program diet dan kopi hijau dalam dikonsumsi dalam 3 kali sehari sebelum melakukan olahraga.

Untuk mengonsumsi kopi hijau dapat dilakukan dengan cara teknik drip method yaitu biji kopi bubuk disaring menggunakan kertas saring. Lalu menuangkannya air panas diatas kopi lalu merendamnya dengan memanaskan bejana lalu kopi hijau dapat disajikan dengan baik. Dapat menggunakan metode french press dengan menuangkan kopi dalam french press, pastikan dimasukkan dalam air panas hingga menghasilkan gelembung air dan memberikan aroma kopi yang pas lalu aduk dan proses terakhir dengan tutup french press perlahan lalu mencampurkan kopi dalam cangkir yang siap dihidangkan. Kopi hijau dengan cara teknik turkish coffe dengan menggiling kopi manua dengan lesung hingga menjadi bubu, lalu letakkan kopi dalam bejana lalu campurkan air dan gula, racik dan diamkan hingga 3 kali lalu kopi sudah siap disajikan dengan enak.

Berikut adalah efek samping dari kopi hijau diantaranya:

  • Gangguan psikis seperti gelisah, gugu, tegang hingga rasa cemas yang dapat menghambat kegiatan sehari dan membuat tubuh tidak produktif jika dikonsumsi berlebih.
  • Memiliki efek serupa dengan kafein pada umumnya membuat gangguan fisik seperti sakit pada ulu hati, susah tidur, sakit perut dan merasakan detak jantung meningkat.
  • Menyebabkan diare karena menganggu saluran pencernaan dan berakibat fatal pada kematian karena tubuh kekurangan cairan.

Selain mengetahui manfaat green coffee yang baik tentu perlu mengetahui efek samping jika dikonsumsi berlebihan. Efek yang dirasakan adalah tekanan darah menjadi tinggi karena kopi hijau mengalami penumpukan pada pembuluh darah dan dapat menimbulkan komplikasi secara medis. Kopi hijau juga dapat berkontribusi dalam pengeroposan tulang sehingga akan membuat tubuh cepat rapuh dan membuat usus teritisi karena penyerapan lemak serta karbohidrat mengalami penurunan.

Read More

YUK KENALI CARA PALING MUDAH UNTUK MENGHILANGKAN PENYAKIT GONDOK

Cara menghilangkan penyakit gondok – Dikutip dari alodokter.com, penyakit gondok adalah penyakit yang muncul akibat pembengkakan kelenjar tiroid. Pembengkakan kelenjar tiroid sendiri terjadi karena beberapa hal; salah satunya adalah karena kelenjar tiroid terlalu bekerja keras.

Kelejar tiroid sendiri bekerja untuk menghasilkan hormone tiroid. Hormon ini adalah hormone yang dibutuhkan untuk tubuh.

Dahulu gondok adalah masalah kesehatan yang cukup menakutkan. Penderitanya bias mengalami pembengkakan yang ekstra besar di area leher. Pada kondisi ini penderita akan mengalami beragam komplikasi; dua di antaranya adalah kesulitan bernapas dan menelan makanan.

Kedua komplikasi ini jelas sangat menganggu. Bahkan dahulu, keduanya bisa membuat penderita kehilangan nyawa.

Hal yang dahulu membuat gondok sangat menakutkan adalah karena  gangguan kesehatan ini belum bisa ditangani dengan baik. Fasilitas dan ilmu pengetahuan medis yang terbatas membuat masalah kesehatan ini sukar diatasi.

Tapi lain dulu lain sekarang. Sekarang Anda bias menghilang gondok dengan cara yang mudah dan praktik.

Ya, cara menghilangkan penyakit gondok bisa Anda praktikan sendiri. Itu karena cara dan metode yang digunakan sangat ramah untuk kalangan. Sehingga, orang awam seperti Anda sekali pun bisa menangani penyakit yang satu ini.

Dan yang jadi pertanyaan kemudian adalah; seperti apa cara yang dimaksud? Bagaimana penerapannya? Untuk tahu lebih jelasnya, mari kita simak pembahasan berikut.

MENJAGA ASUPAN YODIUM PADA TUBUH DENGAN MENGONSUMSI GARAM BERYODIUM – CARA MENGHILANGKAN PENYAKIT GONDOK

Salah satu hal yang menyebabkan gondok adalah karena kurangnya asupan yodium untuk tubuh. Yodium sendiri sangat dibutuhkan untuk memaksimalkan kinerja kelenjar tiroid. Kelenjar ini akan bekerja dengan sangat baik manakala terdapat yodium yang cukup pada tubuh. Dan sebaliknya. Anda akan mengalami masalah pada kelenjar tiroid saat Anda tidak memiliki yodium yang cukup.

Saat Anda tidak memiliki yodium yang cukup, kelenjar tiroid akan mengalami pembengkakan. Nah, itulah yang mengakibatkan gondok.

Pada fase awal gondok bias ditangani dengan hanya mengonsumsi garam beryodium. Kondisi yodium yang cukup akan mengembalikan kondisi kelenjar tiroid Anda kembali. Dengan kata lain, pembengkakan pada kelenjar akan hilang, dan Anda pun akan terbebas dari masalah gondok.

MEMBERIKAN PENANGANAN DENGAN OBAT-OBATAN – CARA MENGHILANGKAN GONDOK

Jika masalah gondok ada sudah agak serius, Anda tidak cukup hanya dengan mengonsumsi garam beryodium pada tiap makanan yang Anda makan. Anda juga harus memberikan pengobatan yang lebih serius. Anda bisa memberikan obat-obatan khusus untuk menangani masalah gondok.

Ada dua jenis obat yang bias Anda berikan. Pertama untuk kondisi di mana jumlah tiroid Anda sedikit, dan kondisi di mana Anda kelebihan tiroid. Pada tahap ini, Anda tidak bisa menentukan obat mana yang akan Anda konsumsi nanti. Pada tahap ini Anda membutuhkan peran dokter untuk menentukan keduanya. 

MELAKUKAN OPERASI PENGANGKATAN TIROID – CARA MENGHILANGKAN GONDOK

Dikutip dari hellosehat.com, cara terakhir yang bias Anda lakukan untuk menangani gondok adalah dengan melakukan operasi pengangkatan. Ingat, ini adalah cara terakhir; cara yang bisa dilakukan bila masalah gondok Anda sudah sangat kronis dan mengkhawatirkan.

Dokter akan menyarankan pengangkatan pengangkatan bila penderita sudah mengalami beberapa komplikasi seperti susah bernapas dan susah menelan.

Itulah tadi beberapa cara menghilangkan gondok. Cara-cara di atas bisa Anda terapkan dengan pertimbangan tingkat keparahan gondok. Dan tentu saja, cara-cara di atas bisa dilakukan dengan pertimbangan medis dan dokter.

Read More